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Gemüse - Naturprodukt

Alfalfasprossen - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (10 g)
Brennwert: 30,0 kcal / 126,0 kJ 3,0 kcal / 12,6 kJ
Eiweiß: 4,0 g 0,4 g
Kohlenhydrate: 2,3 g 0,2 g
davon Zucker: 0,9 g 0,1 g
Fett: 0,7 g 0,1 g
Ballaststoffe: 1,8 g 0,2 g
Broteinheiten: 0,2 g 0,0 g

vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Alfalfasprossen je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 100 µg 10 µg
Vitamin B2: 100 µg 10 µg
Vitamin C: 8 mg 0,8 mg
Vitamin E: 100 µg 10 µg

Mineralien

Chlorid: 9 mg 0,9 mg
Eisen: 1 mg 100 µg
Kalium: 78 mg 7,8 mg
Kalzium: 29 mg 2,9 mg
Kupfer: 0,2 mg 20 µg
Magnesium: 26 mg 2,6 mg
Mangan: 0,2 mg 20 µg
Natrium: 6 mg 0,6 mg
Phosphor: 74 mg 7,4 mg
Schwefel: 55 mg 5,5 mg
Zink: 0,9 mg 90 µg

Brennwerte von Alfalfasprossen

Eiweiß: 50.8 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 29.2 % der Kalorien
Fett: 20.0 % der Kalorien

Alfalfasprossen im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.

Brennwert: 30 kcal
0 1.499 kcal
Eiweiß: 4 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 2.3 g
0 1.233 g
Fett: 0.7 g
0 158 g
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Alfalfasprossen

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Alfalfasprossen

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Erstellt von: Darinai
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  Geplant Verzehrt Restlich
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