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Gemüse - Naturprodukt
Alfalfasprossen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 30,0 kcal / 126,0 kJ | 3,0 kcal / 12,6 kJ |
| Eiweiß: | 4,0 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,9 g | 0,1 g |
| Fett: | 0,7 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 1,8 g | 0,2 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Alfalfasprossen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 10 µg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 10 µg |
| Vitamin C: | 8 mg | 0.8 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 10 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 9 mg | 0.9 mg |
| Eisen: | 1 mg | 100 µg |
| Kalium: | 78 mg | 7.8 mg |
| Kalzium: | 29 mg | 2.9 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 20 µg |
| Magnesium: | 26 mg | 2.6 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 20 µg |
| Natrium: | 6 mg | 0.6 mg |
| Phosphor: | 74 mg | 7.4 mg |
| Schwefel: | 55 mg | 5.5 mg |
| Zink: | 0.9 mg | 90 µg |
Brennwerte von Alfalfasprossen
|
Alfalfasprossen im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
30 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
4 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.3 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.7 g 0 158 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Alfalfasprossen
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Details
| Erstellt von: | Darinai |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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