Spitzkohl-Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 334 kcal / 1.397 kJ |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Fett | 8 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Gemüsebrühe |
| 1 Prise | Bunter Pfeffer gemahlen. |
| 10 Gramm | Currypulver |
| 9 Gramm | Ingwer |
| 160 Gramm | Jonas rote Tellerlinsen |
| 173 Gramm | Karotten |
| 333 Gramm | Kartoffeln |
| 6 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 1 Glas | Kokosmilch fettreduziert |
| 1 3Stück | Peperoni, bunt scharf |
| 948 Gramm | Spitzkohl |
| 94 Gramm | Zwiebel, frisch |
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