Spinat lassnge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 290 kcal / 1.215 kJ | 77 kcal / 321 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 8 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 500 Gramm | BIO Junger spinat |
| 1 Glas | Fettarme H-Milch 1,5% Fett ultrahocherhitzt |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 121 Gramm | Lasagneplatten |
| 300 Gramm | Magerquark |
| 200 Milliliter | Mineralwasser |
| 25 Gramm | Original griechischer Schafskäse, leicht |
| 50 Gramm | Reibekäse 16% Fett, leicht & pikant |
| 25 Gramm | Reibekäse 16% Fett, leicht & pikant |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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