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BIO Junger spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Portion: 50 kcal

Eiweiß 2,8 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 20 % kcal

Fett 0,5 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von BIO Junger spinat

Eiweiß: 56.9 % Kohlenhydrate: 20.3 % Fett: 22.8 %

Nährwerte von BIO Junger spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für BIO Junger spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion BIO Junger spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Portion BIO Junger spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu BIO Junger spinat

Wie viele Kalorien hat BIO Junger spinat?

100 g BIO Junger spinat enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat BIO Junger spinat?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt BIO Junger spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BIO Junger spinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion BIO Junger spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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