Spinat-Kichererbsen-Pfanne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 404 kcal / 1.691 kJ | 109 kcal / 457 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 6 g |
| Fett | 30 g | 8 g |
Produkte
| 1 Prise | Chiliflocken. |
| 280 Gramm | Kichererbsen, naturell |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Dose | Kokosnussmilch |
| 30 Gramm | Kokosöl |
| 1 Gramm | Koriander frisch |
| 1 Prise | Kurkuma. |
| 1/2 Gramm | Paprika, rosenscharf. |
| 1 Prise | Salz |
| 2 Mittlere | Tomate, frisch |
| 130 Gramm | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.