Snacks-Frühstück Rezepte

Overnight Oats

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 389.9 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 28.9 g Fett: 11.4 g

Omelett-Wrap mit Lachs

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 372.2 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 34.5 g Fett: 24.4 g

Haferbrei mit Mandeln und Blaubeeren

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 479.5 kcal Kohlenhydrate: 48.4 g Proteine: 34.3 g Fett: 15.5 g

Nussfreies Granola

Zubereitung: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 251.7 kcal Kohlenhydrate: 26.7 g Proteine: 7.7 g Fett: 12.2 g

Gemischter Beerensalat

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240 kcal Kohlenhydrate: 37.1 g Proteine: 12.8 g Fett: 4.2 g

Mango-Smoothie

Zubereitung: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 246 kcal Kohlenhydrate: 27 g Proteine: 25.3 g Fett: 5 g

Mango-Mandarinen-Protein-Shake mit Kurkuma

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 323.4 kcal Kohlenhydrate: 43.6 g Proteine: 26.5 g Fett: 5.6 g

Zitronen-Chia-Frühstücksmuffins

Zubereitung: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 138 kcal Kohlenhydrate: 36.4 g Proteine: 4.8 g Fett: 3.9 g

Zitronen-Joghurt-Crêpes

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 218.4 kcal Kohlenhydrate: 16.7 g Proteine: 21.4 g Fett: 7.6 g

Kiwi-Frühstücksschale

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 328.2 kcal Kohlenhydrate: 36.1 g Proteine: 25.6 g Fett: 7.5 g

Keto Bagels

Zubereitung: 30 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 331.2 kcal Kohlenhydrate: 6.5 g Proteine: 19.7 g Fett: 26.6 g

High Protein Heidelbeer-Bagels

Zubereitung: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.6 kcal Kohlenhydrate: 36.1 g Proteine: 12.6 g Fett: 2.1 g