Sesam-Hähnchen mit Brokkoli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 743 kcal / 3.113 kJ | 120 kcal / 500 kJ |
| Eiweiß | 67 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 70 g | 11 g |
| Fett | 18 g | 3 g |
Produkte
| 2 Esslöffel | Bertolli Olio di Oliva |
| 550 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 0.2 Flaschen | Cremefine zum Kochen 7% |
| 20 Gramm | Flotte Biene Honig |
| 430 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 10 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 100 Gramm | Reis ungekocht |
| 1 Löffelchen | Sambal Oelek, Paste aus rotem Pfeffer |
| 100 Gramm | Sesam 10g |
| 30 Gramm | Sojasauce hell Supreme |
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