Salat micha
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 363 kcal / 1.519 kJ | 97 kcal / 407 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 6 g |
| Fett | 17 g | 4 g |
Produkte
| 100 Gramm | Babykarotten |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 100 Gramm | Gurke frisch |
| 10 Milliliter | Olivenöl |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 100 Gramm | Putenfleisch - Putenbrustfilet |
| 10 Gramm | Salatkernmischung |
| 50 Gramm | Tomate, frisch |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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