Geflügel - Diverse

Putenfleisch - Putenbrustfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ

Eiweiß 21,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Putenfleisch - Putenbrustfilet

Eiweiß: 86.6 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 9.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenfleisch - Putenbrustfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putenfleisch - Putenbrustfilet im Detail

100 g Putenfleisch - Putenbrustfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Putenfleisch - Putenbrustfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenfleisch - Putenbrustfilet

Wie viele Kalorien hat Putenfleisch - Putenbrustfilet?

100 g Putenfleisch - Putenbrustfilet enthalten 98 kcal (410 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenfleisch - Putenbrustfilet?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenfleisch - Putenbrustfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenfleisch - Putenbrustfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenfleisch - Putenbrustfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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