Saftiges Apfel Möhren Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 3 kcal / 11 kJ | 271 kcal / 1.100 kJ |
| Eiweiß | 0 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 35 g |
| Fett | 0 g | 9 g |
Produkte
| 400 Gramm | Apfel |
| 1000 Gramm | Dinkelmehl Vollkorn |
| 1 Würfel | Frische Backhefe |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 50 Gramm | Kürbiskerne |
| 150 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 300 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 50 Gramm | Sesam-Samen |
| 100 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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