Rote Udon
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 661 kcal / 2.768 kJ | 182 kcal / 760 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 84 g | 23 g |
| Fett | 22 g | 6 g |
Produkte
| 200 Gramm | Asia Wok Gemüse-Mix |
| 350 Gramm | Bio Tofu geräuchert |
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 60 Gramm | Currypaste Red Thai |
| 8 Esslöffel | Dark Soy Sauce, Sojasoße dunkel |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Dose | Kokosmilch, light |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 800 Gramm | udon nudeln |
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