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Bio Tofu geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ · 1 Portion: 296 kcal

Eiweiß 18,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 9,5 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Tofu geräuchert

Eiweiß: 43.5 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 51.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Tofu geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Tofu geräuchert im Detail

1 Portion Bio Tofu geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 1 Portion Bio Tofu geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Tofu geräuchert

Wie viele Kalorien hat Bio Tofu geräuchert?

100 g Bio Tofu geräuchert enthalten 169 kcal (708 kJ). Eine Portion (1 Portion, 175 g) kommt auf 296 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Tofu geräuchert?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Tofu geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Tofu geräuchert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Tofu geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.

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