rinder Gulasch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 145 kcal / 607 kJ | 54 kcal / 226 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 4 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 400 Gramm | Gehackte Tomaten mit Knoblauch |
| 1 Stück | Grüne Paprika. |
| 20 Gramm | Jodsalz mit Fluorid |
| 2 Mittelgroße | Kartoffeln |
| 1 tl gestrichen | klare Gemüsebrühe instant |
| 100 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 500 Gramm | Rindfleisch mager |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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