Reispfanne Tomate-Zucchini-Feta
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 622 kcal / 2.606 kJ | 7.780 kcal / 32.575 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 373 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 771 g |
| Fett | 28 g | 353 g |
Produkte
| 300 Gramm | Basmati Reis, Duftreis |
| 100 Gramm | Bio Feta mind. 45% Fett i.Tr. |
| 10 Mittelgroße | Cherrytomaten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 400 Gramm | Rinder-Hackfleisch, zum Braten |
| 1 Prise | Salz |
| 15 Milliliter | Sonnenblumenöl |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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