Reis Pfanne
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 378 kcal / 1.584 kJ | 61 kcal / 256 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 7 g |
| Fett | 13 g | 2 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 300 Gramm | Hähnchenbrust pur |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Kokosmilch Edeka |
| 2 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 300 Gramm | Natur Reis |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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