Reis Faschiertes Gemüse Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 247 kcal / 1.033 kJ | 92 kcal / 387 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 12 g | 4 g |
Produkte
| 113 Gramm | Champignons, frisch |
| 1 1/2 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 500 Gramm | mageres faschiertes Gemisch |
| 100 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 2 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 254 Gramm | Soya Cuisine, Light |
| 97 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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