Quinoa - Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 471 kcal / 1.970 kJ | 109 kcal / 457 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 12 g |
| Fett | 23 g | 5 g |
Produkte
| 2 Portionen | Aceto Balsamico |
| 3 Gramm | Alpenhonig, Wald |
| 2 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 100 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 100 Gramm | Cherrytomaten |
| 100 Gramm | Kopfsalat |
| 5 Gramm | Kürbiskerne |
| 2 Eßlöffel | Leitungswasser |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 50 Gramm | Quinoa |
| 5 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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