quark mit Heidelbeereni
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 675 kcal / 2.825 kJ | 212 kcal / 888 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 11 g |
| Fett | 36 g | 11 g |
Produkte
| 10 Milliliter | Frisch gepresster Orangensaft |
| 50 Gramm | Frischmilch |
| 1 Portion | Heidelbeeren, frisch |
| 5 Gramm | Honig |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 3 Stücke | Mandeln |
| 1 Teelöffel | Zimt |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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