Pumpernickel Bagels by H.S.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 166 kcal / 695 kJ | 638 kcal / 2.673 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 35 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 70 g |
| Fett | 6 g | 22 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 30 Gramm | bambusfaser |
| 50 Gramm | Buchweizenmehl |
| 25 Gramm | Haferkleie Flocken - Kölln |
| 1 Beutel | Hefe Trockenhefe (Netto) |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 3 Gramm | Kakaopulver |
| 50 Gramm | Leinsamenmehl Gold, entölt |
| 200 Milliliter | Leitungswasser |
| 3 Gramm | Malzkaffee löslich |
| 4 Gramm | Mohn |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Prise | Salz |
| 4 Gramm | Sesam-Samen |
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