Power Proletten
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 107 kcal / 447 kJ | 109 kcal / 456 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 3 g | 3 g |
Produkte
| 1 Prise | Bockshornklee, gemahlen. |
| 2 Gramm | Bunter Pfeffer gemahlen. |
| 1000 Gramm | Hähnchenbrustfilet, roh |
| 3 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 100 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 2 Gramm | Paprika edelsüß |
| 10 Gramm | Peperino, scharfe rote Chilischoten (REWE) |
| 1 Bund | Petersilie, glatt. |
| 250 Gramm | Rinderhüfte. |
| 3 Zweig | Rosmarin |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Gramm | Sojasauce |
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