Pilaw mit Kichererbsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.999 kcal / 8.370 kJ | 326 kcal / 1.365 kJ |
| Eiweiß | 58 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 299 g | 49 g |
| Fett | 46 g | 8 g |
Produkte
| 1 Esslöffel | Butterschmalz |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 300 Gramm | Kichererbsen |
| 3 Gläser | Klare Gemüsesuppe, würfel |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 300 Gramm | Langkornreis |
| 1 Scheibe | Parmesan |
| 2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Glass | Weißwein, trocken |
| 1 mittlere | Zitrone, frisch |
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