Ofengemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 245 kcal / 1.027 kJ | 21 kcal / 89 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 4 g |
| Fett | 4 g | 0 g |
Zubereitung
- Ergibt 4 Portionen a 450 g
| 400 Gramm | Karotten |
| 800 Gramm | Kartoffeln |
| 150 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 15 Milliliter | Olivenöl |
| 3 Gramm | Ostmann Basilikum gerebelt 12,5g |
| 250 Gramm | Paprika, rot |
| 3 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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