Ofenfisch auf Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 420 kcal / 1.757 kJ |
| Eiweiß | 41 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Fett | 22 g |
Produkte
| 400 Gramm | Alaska Seelachsfilet natur |
| 125 Gramm | Cherrytomaten |
| 1 Zehe | Knoblauch |
| 50 Gramm | Oliven, entsteint |
| 1 1/2 mittelgroße | Paprika |
| 2 Esslöffel | Pinienkerne |
| 3 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 1/2 mittlere | Zitrone, frisch |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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