Mushroom Dhansak
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 281 kcal / 1.177 kJ | 73 kcal / 306 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 10 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 30 Gramm | Arla Skyr Natur |
| 500 Gramm | Champignons, frisch |
| 1 Beutel | Chili, mild. |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 2 Stücke | Kardamom. |
| 5 Gramm | Koriander, frisch |
| 2 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 5 Gramm | Kurkuma. |
| 100 Gramm | Rote Linsen |
| 2 Dosen | Tomaten in der Dose, stückig, mit Basilikum |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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