Gewürze - Naturprodukt
Koriander, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Bund (15 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 23,0 kcal / 96,0 kJ | 3,5 kcal / 14,4 kJ |
| Eiweiß: | 2,1 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 g | 0,6 g |
| davon Zucker: | 0,9 g | 0,1 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,1 g |
| Wassergehalt: | 92,0 % | 92,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,8 g | 0,4 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Koriander, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 3 mg | 0.45 mg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 15 µg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 30 µg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 15 µg |
| Vitamin C: | 27 mg | 4.05 mg |
| Vitamin E: | 2.5 mg | 0.38 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.5 mg | 0.38 mg |
| Kalium: | 521 mg | 78.15 mg |
| Kalzium: | 67 mg | 10.05 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 30 µg |
| Mangan: | 0.4 mg | 60 µg |
| Phosphor: | 48 mg | 7.2 mg |
Brennwerte von Koriander, frisch
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Koriander, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.
| Brennwert: |
23 kcal 0   1.843 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.1 g 0 49 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.7 g 0 100 g
|
| Fett: |
0.5 g 0 99 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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