Maroni mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 419 kcal / 1.752 kJ | 134 kcal / 562 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 21 g |
| Fett | 13 g | 4 g |
Produkte
| 4 Gramm | Basilikum, frisch |
| 10 Gramm | Bio Tomatenmark, 2-fach konzentriert |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 200 Gramm | Ganze Maronen, Geschält und vorgekocht |
| 150 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 190 Gramm | Paprika, rot |
| 25 Gramm | Walnüsse |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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