maissalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 267 kcal / 1.116 kJ | 44 kcal / 185 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 8 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 4 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Gurke | Gurke frisch |
| 300 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 1 Glas | Skyr natur |
| 200 Gramm | Tomate, frisch |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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