Linsensuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 110 kcal / 459 kJ | 784 kcal / 3.279 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 48 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 123 g |
| Fett | 1 g | 6 g |
Produkte
| 400 Gramm | Berglinsen |
| 4 0,5 Liter zubereitet | Bio Rinderbrühe |
| 5 Milliliter | Bio-Kokos Speisefett |
| 10 Gramm | Essig (Wein-) |
| 25 Gramm | Fein Zucker |
| 600 Gramm | Kartoffeln |
| 15 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 20 Gramm | Löwensenf mild mittelscharf |
| 80 Gramm | Magere Speckwürfel |
| 250 Gramm | Möhren |
| 200 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 200 Gramm | Sellerie Knollen |
| 200 Gramm | Tomate, frisch |
| 35 Gramm | Tomatenmark 2-fach konzentriert |
| 150 Gramm | Zwiebel, frisch |
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