Linsensalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 312 kcal / 1.307 kJ | 3.122 kcal / 13.070 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 180 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 352 g |
| Fett | 8 g | 80 g |
Produkte
| 250 Gramm | Berglinsen |
| 10 Gramm | Bio Rotweinessig |
| 250 Gramm | Cocktailtomate |
| 50 Gramm | Oliven Kalamata |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 100 Gramm | Paprika, Grün, Rot, Gelb |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 2 Bund | Petersilie, frisch |
| 100 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 500 Gramm | Rote Beete , gekocht |
| 2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
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