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Berglinsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ

Eiweiß 28,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 60 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Berglinsen

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 2.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Berglinsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Berglinsen im Detail

100 g Berglinsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 329 kcal aus 100 g Berglinsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Berglinsen

Wie viele Kalorien hat Berglinsen?

100 g Berglinsen enthalten 329 kcal (1.377 kJ).

Welche Nährwerte hat Berglinsen?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berglinsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berglinsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Berglinsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 329 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 351 Minuten Krafttraining.

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