Linsenkrapfl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 145 kcal / 608 kJ | 285 kcal / 1.192 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 35 g |
| Fett | 4 g | 7 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bataten (Süßkartoffeln) |
| 3 Stücke | Bio-Freiland |
| 15 Gramm | Flohsamen Schalen |
| 25 Gramm | Haferflocken |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Teelöfel | Olivenöl, extravergine |
| 6 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
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