Nahrungsergänzungsmittel - Alnatura

Flohsamen Schalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

901 kJ · 1 Portion: 4 kcal

Eiweiß 2,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 76 % kcal

Fett 0,7 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamen Schalen

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 75.6 % Fett: 9.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamen Schalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamen Schalen im Detail

1 Portion Flohsamen Schalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 Portion Flohsamen Schalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamen Schalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamen Schalen?

100 g Flohsamen Schalen enthalten 215 kcal (901 kJ). Eine Portion (1 Portion, 2 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Flohsamen Schalen?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 79,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamen Schalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamen Schalen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flohsamen Schalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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