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Nüsse/Samen - Alnatura
Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 360,8 kcal / 1.511,0 kJ | 180,4 kcal / 755,5 kJ |
| Eiweiß: | 27,0 g | 13,5 g |
| Kohlenhydrate: | 53,8 g | 26,9 g |
| davon Zucker: | 1,6 g | 0,8 g |
| Fett: | 2,3 g | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe: | 6,5 g | 3,3 g |
| Broteinheiten: | 4,6 g | 2,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rote Linsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.45 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B2: | 0.26 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6: | 0.58 mg | 0.29 mg |
Mineralien
| Eisen: | 6.8 mg | 3.4 mg |
| Kalium: | 800 mg | 400 mg |
| Kalzium: | 78 mg | 39 mg |
| Magnesium: | 75 mg | 37.5 mg |
| Phosphor: | 420 mg | 210 mg |
| Zink: | 5.2 mg | 2.6 mg |
Brennwerte von Rote Linsen
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Rote Linsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
360.8 kcal 0   2.585 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
27 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
53.8 g 0 100 g
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| Fett: |
2.3 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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