Linsencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 699 kcal / 2.927 kJ | 11.650 kcal / 48.783 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 434 g |
| Kohlenhydrate | 98 g | 1.637 g |
| Fett | 18 g | 308 g |
Produkte
| 75 Gramm | Belugalinsen |
| 1 Würfel | Gemüsebrühe bio |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 0.3 Gläser | Kokosmilch fettreduziert |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 2 Portionen | Süsskartoffel |
| 5 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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