Gemüse -

Süsskartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 2,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Süsskartoffel

Eiweiß: 7.3 % Kohlenhydrate: 84.4 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süsskartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Süsskartoffel im Detail

1 Portion Süsskartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Süsskartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süsskartoffel

Wie viele Kalorien hat Süsskartoffel?

100 g Süsskartoffel enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Süsskartoffel?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süsskartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süsskartoffel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Süsskartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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