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Belugalinsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ

Eiweiß 23,5 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 50,8 g 66 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Belugalinsen

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 65.6 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Belugalinsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Belugalinsen im Detail

100 g Belugalinsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus 100 g Belugalinsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Belugalinsen

Wie viele Kalorien hat Belugalinsen?

100 g Belugalinsen enthalten 340 kcal (1.424 kJ).

Welche Nährwerte hat Belugalinsen?

Je 100 g: 23,5 g Eiweiß, 50,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Belugalinsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Belugalinsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Belugalinsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

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