Linsencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 439 kcal / 1.837 kJ | 108 kcal / 454 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 12 g |
| Fett | 15 g | 4 g |
Produkte
| 10 Gramm | Alnatura Rohrohrzucker |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1000 Gramm | Gemüsebrühe |
| 2 Große | Karotten |
| 200 Gramm | Kokosmilch |
| 2 Paprika (Mittel) | Paprika |
| 300 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Mittlere | Tomate, frisch |
| 30 Gramm | Tomatenmark |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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