Linsenbraten Thermo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 149 kcal / 624 kJ | 2.980 kcal / 12.480 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 140 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 416 g |
| Fett | 3 g | 68 g |
Produkte
| 30 Gramm | Leinsamen |
| 300 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 170 Gramm | Naturreis |
| 150 Gramm | Paprika, rot |
| 30 Milliliter | Rapsöl |
| 300 Gramm | Rote Linsen |
| 50 Gramm | Senf |
| 40 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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