Linsen Kürbis Chili
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 361 kcal / 1.512 kJ |
| Eiweiß | 15 g |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Fett | 16 g |
Produkte
| 5 Gramm | Ahornsirup |
| 400 Gramm | Alnatura passierte Tomaten Passata |
| 2 Esslöffel | Dunkle Sojasauce |
| 500 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 1/2 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 5 Gramm | Kurkuma. |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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