Leichte Spinat-Lachs-Lasagne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 596 kcal / 2.495 kJ | 103 kcal / 432 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 7 g |
| Fett | 29 g | 5 g |
Produkte
| 900 Gramm | Bio Blattspinat TK Netto |
| 1 TL | Delikatess Brühe Knorr 16 Liter Dose |
| 500 Gramm | H-Milch 3,5% |
| 250 Gramm | Lachsfilet (Lidl) |
| 6 Lasagneplatte | Lasagneplatten |
| 20 Gramm | Margarine |
| 20 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 30 Gramm | Parmesan |
| 2 Esslöffel | Zitronensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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