Lauchcremesuppe mit pochiertem Ei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 473 kcal / 1.979 kJ | 142 kcal / 596 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 6 g |
| Fett | 35 g | 11 g |
Produkte
| 100 Gramm | Balance 3% Philadelphia |
| 150 Gramm | Galbani Ricotta |
| 3 Stücke | Gemüsesuppe Würfel. |
| 450 Gramm | Kartoffeln |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 600 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 9 Esslöffel | Rapsöl |
| 30 Gramm | Sesam-Samen |
| 6 Spiegelei | Spiegelei |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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