Lachsfilet auf Spinat-Couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.002 kcal / 4.194 kJ | 349 kcal / 1.461 kJ |
| Eiweiß | 58 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 17 g |
| Fett | 63 g | 22 g |
Produkte
| 30 Gramm | Bertolli - iliven Öl Extra Vergine |
| 1 Teelöffel | Bio Zitronenschale. |
| 250 Gramm | Blatt-Spinat |
| 250 Gramm | Coucous |
| 1. Becher | Crème Fraîche |
| 50 Gramm | Frau Antje Beste Butter, Butter |
| 1 Tasse | Gemüsebrühe |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 15 Gramm | Koriander frisch |
| 900 Gramm | Lachsfilet (rot) |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Prise | Salz |
| 2 Stücke | Schalotten |
| 2 Esslöffel | Zitronensaft |
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