KürbisCurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 286 kcal / 1.196 kJ | 86 kcal / 358 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 9 g |
| Fett | 17 g | 5 g |
Produkte
| 20 Gramm | Bio - Ahornsirup , Grad A |
| 2 Teelöffel | Currypulver |
| 1 Espressolöffel | Gewürzmischung. |
| 745 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Milliliter | Kokosnussmilch light |
| 5 Gramm | Kurkuma. |
| 400 Milliliter | Leitungswasser |
| 20 Gramm | Primadonna Olivenöl zum braten |
| 25 Gramm | rote curry paste |
| 50 Gramm | Tomatenmark Bio Organic |
| 1/2 Teelöffel | Zimt |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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