kubanische quinoa- bowl
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 301 kcal / 1.260 kJ | 163 kcal / 681 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 25 g |
| Fett | 6 g | 3 g |
Produkte
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 200 Gramm | Kirschtomaten |
| 0.8 Mittelgroße | Limette, frisch |
| 2 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 150 Gramm | Quinoa |
| 3 Portionen | Rucola, frisch |
| 150 Gramm | Saure Sahne |
| 230 Gramm | Schwarze Bohnen |
| 1 Portion | Süßkartoffel, frisch |
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