Konfetti-Quinoa-Salat (ohne Dressing)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 598 kcal / 2.504 kJ | 134 kcal / 563 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 89 g | 20 g |
| Fett | 14 g | 3 g |
Zubereitung
- 1 von 2 Portionen
| 100 Gramm | Bio Quinoa, Tricolore |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 7 1/2 Gramm | Koriander frisch |
| 70 Gramm | Mais Dose Aldi |
| 85 Gramm | mangostücke |
| 1/2 mittelgroße | Paprika |
| 1/2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1/2 Portionen | Steirische Kürbiskerne, naturbelassen |
| 1/2 Mittlere | Tomate, frisch |
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