Kichererbsentopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 250 kcal / 1.048 kJ | 49 kcal / 207 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 6 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 400 Gramm | gehackte Tomaten |
| 10 Gramm | Harissa, scharfe Würzpaste |
| 220 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 100 Gramm | Lauchzwiebel |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Portion | Peperoni, rot |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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