KichererbsenLinsenSalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.433 kcal / 6.001 kJ | 395 kcal / 1.653 kJ |
| Eiweiß | 63 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 177 g | 49 g |
| Fett | 43 g | 12 g |
Produkte
| 40 Gramm | Aceto Balsamico di Modena |
| 4 Portionen | Bio Rote Bete, in Scheiben, tafelfertig |
| 1 Gurke | Gurke frisch |
| 1 Eßlöffel | Kapern. |
| 60 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 5 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Mittlere | Tomate, frisch |
| 50 Milliliter | Zitronensaft |
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