KETO: Ofenhuhn
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 372 kcal / 1.557 kJ | 104 kcal / 436 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 21 g | 6 g |
Produkte
| 36 Gramm | Butter |
| 15 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 4 Portionen | Hähnchenkeule |
| 3 Portionen | Hühnerbrustfilet |
| 295 Gramm | Karotten |
| 1 Glass | Weißwein, trocken |
| 217 Gramm | Zucchini, roh |
| 138 Gramm | Zwiebel, frisch |
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