Kartoffel Sellerie Puffer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 391 kcal / 1.639 kJ | 162 kcal / 680 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 9 g |
| Fett | 18 g | 7 g |
Produkte
| 3 Ei | 1 Ei Größe M |
| 4 portion | Alnatura Sojaflocken |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 1/2 Becher | Griechischer Joghurt |
| 300 Gramm | Karotten |
| 300 Gramm | Kartoffel |
| 40 Gramm | Kartoffelstärke |
| 375 Gramm | Magertopfen |
| 1 Gramm | Paprika grün |
| 6 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 300 Gramm | Zeller - Knollensellerie. |
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