Kartoffelprodukte - Naturprodukte

Kartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 2,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 14,8 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 86.9 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Kartoffel im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g Kartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel

Wie viele Kalorien hat Kartoffel?

100 g Kartoffel enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffel?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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